Αλκοόλ και τρέξιμο

Η επίδραση της λήψης αλκοόλ στην απόδοση αλλά και την αποκατάσταση

Share

Για πολλούς είναι μία καθημερινή απόλαυση, για άλλους μία περιστασιακή «επιβράβευση». Η συστηματική λήψη του αλκοόλ όμως, ακόμα και σε μικρές σχετικά ποσότητες, μπορεί να επηρεάσει εκτός από την υγεία, την απόδοσή σας στο τρέξιμο αλλά και τη διαδικασία της αποκατάστασης μετά από την προπόνηση. Δείτε μερικές από τις «παρενέργειες» του στον οργανισμό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εγκεφαλική προπόνηση
Προετοιμαστείτε ψυχολογικά για τον μαραθώνιο και τον επόμενο στόχο σας
Πόνος: Σύμμαχος ή εχθρός για τον δρομέα;
10 ιατρικές απαντήσεις σε ισάριθμα ερωτήματα σχετικά με τους σωματικούς πόνους
Power wrap
Wraps από πίτες ρεβυθιού με κινόα, μαύρη φακή, παστράμι & ταρτάρ αβοκάντο
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE
Μετάβαση στο περιεχόμενο