Θα θέλαμε ενημερώσουμε τους αναγνώστες του RUNNER ότι η προγραμματισμένη κυκλοφορία του τεύχους 41 (Ιουλίου - Αυγούστου) για την Τετάρτη 28/7 αναβλήθηκε εξαιτίας της απεργίας των μεταφορέων και ως εκ τούτου η νέα ημερομηνία κυκλοφορίας του είναι η Δευτέρα 2/8 (3/8 για την επαρχία). Πατήστε εδώ για να δείτε τα σημεία από όπου μπορείτε να το προμηθευτείτε.

Μπορεί η πρώτη μέρα της διοργάνωσης να ξεκίνησαν πολύ καλά τα πράγματα για τους Έλληνες αθλητές, η δεύτερη μέρα όμως δεν είχε ανάλογη συνέχεια. Υπήρχαν βέβαια και ευχάριστα, όπως οι προκρίσεις του Περικλή Ιακωβάκη και της Γεωργίας Κοκλώνη. Διαβάστε αναλύτικά για τις ελληνικές εμφανίσεις αλλά και τα αποτελέσματα των τελικών της 2ης ημέρας.

2.500 χρόνια από την Μάχη του Μαραθώνα η Μαρία Πολύζου, κάτοχος του Πανελληνίου ρεκόρ στο μαραθώνιο, ξεκίνησε το πρωί της Δευτέρας από την Ακρόπολη τη διαδρομή "Αθήνα-Σπάρτη-Αθήνα-Μαραθώνας" μήκους 520χλμ. H Πολύζου βρίσκεται ήδη στο δρόμο της επιστροφής αφού την Πέμπτη το πρωΐ έφτασε στη Σπάρτη ολοκληρώνοντας το πρώτο μισό της διαδρομής.

Ολοκληρώθηκε το 13ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων Νεανίδων που φιλοξενήθηκε στην πόλη Μόντκον του Καναδά την περασμένη εβδομάδα. Μεγάλοι πρωταγωνιστές, τουλάχιστον στα δρομικά αγωνίσματα, ήταν οι αθλητές και οι αθλήτριες από την Κένυα που σάρωσαν στα μετάλλια και ανέβασαν τη χώρα τους στην πρώτη θέση των μεταλλίων στη διοργάνωση. Περισσότερα

Ο Ελληνικός Όμιλος Τριάθλου Πλαταιών και αθλημάτων Μεγάλης Διάρκειας "Ευχίδας" θα πραγματοποιήσει για 11η συνεχή χρονιά τον Ευχίδειο ΄Αθλο στις 31 Ιουλίου – 1 Αυγούστου 2010. Πρόκειται για έναν ιστορικό υπερμαραθώνιο αγώνα δρόμου, ο οποίος αναβιώνει τον άθλο του ημεροδρόμου Ευχίδα, απόστασης 107,5 χλμ διασχίζοντας την Κεντρική Ελλάδα με την εκκίνηση να δίνεται στους Δελφούς στις 31 Ιουλίου.

Στο Στάδιο Λουί Ντε του Πριγκιπάτου του Μονακό έγινε την Πέμπτη 22/7 ένα ακόμη μίτινγκ, το 9ο, της σειράς Diamond League. Εκεί, σημειώθηκαν 7 κορυφαίες επιδόσεις της χρονιάς σε ισάριθμα αγωνίσματα ενώ έγιναν και πολύ εντυπωσιακές κούρσες, ιδιαίτερα στις μεσαίες αποστάσεις, τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Διαβάστε τους μεγάλους νικητές του μίτινγκ των... διαμαντιών.

Με μια πολύ καλή ελληνική παρουσία έγινε την Κυριακή ο αγώνας Παγκοσμίου Κυπέλλου της σειράς των αγώνων βουνού Skyrace στους Δολομίτες της Ιταλίας. Εκεί, ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος πραγματοποίησε εντυπωσιακή εμφάνιση καταλαμβάνοντας την 10η θέση ανάμεσα σε εξαιρετικούς αθλητές ενώ δυο μέρες νωρίτερα είχε αγωνιστεί και στον αγώνα του κάθετου χιλιομέτρου όπου ήταν 60ος.

Ένας διαφορετικός αγώνας θα γίνει στα τέλη του Σεπτέμβρη. Πρόκεται για το "Ziria Night Trail", έναν νυχτερινό αγώνα βουνού που διοργανώνει η μη κερδοσκοπική εταιρία "North Col" σε συνεργασία με το Δήμο Ξυλοκάστρου στις πλαγιές της πανέμορφης Ζήρειας. Η εκκίνηση θα δοθεί με τη δύση του ηλίου και η απόσταση θα έχει μήκος 13,5χλμ. Μην το χάσετε!!!

Η σωστή διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην επιτυχία κάθε αθλητικής προσπάθειας. Ποιές είναι όμως οι σημαντικότερες οδηγίες που πρέπει κάποιος να ακολουθήσει προκειμένου να «τρώει σωστά αλλά και να έχει καλύτερη απόδοση;». Ακολουθείστε τις συμβουλές της διατροφολόγου Ειρήνης Μπαμπαρούτση για να πετύχετε τον στόχο σας και να μείνετε υγιείς.