Mαραθώνιοι σε όλη την Ευρώπη το Πάσχα
Με πολλές ελληνικές συμμετοχές!
Μαραθώνιος Αθήνας: Την Παρασκευή 24 Απριλίου ανοίγουν οι εγγραφές
Στις 12:00 το μεσημέρι
«Πασχαλινές» συμβουλές για νέους δρομείς, και όχι μόνο!
Ξεκουραστείτε, διασκεδάστε αλλά και τρέξτε τις ημέρες του Πάσχα
Τρέξιμο στα 50!
Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχίσεις!
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου το Σαββατοκύριακο 4-5 Απριλίου 2026
Δείτε τα αποτελέσματα από τους αγώνες σε όλη την Ελλάδα
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
141 δρομείς στον Κefalonia Backyard Ultra Και τα αποτελέσματα -
O Kenenisa Bekele εγκαινίασε το Addis Sports Park στην Αιθιοπία Δείτε περισσότερα -
Συνεργασία World Athletics και ΣΕΓΑΣ για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα … Σπουδαία νέα για τη διοργάνωση
Πολύ κοντά στο ρεκόρ της
Διαβάστε αναλυτικά
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τρέξιμο στα 50!
Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχίσεις!
Πρωτάρης δρομέας στο βουνόΟδηγίες και συμβουλές για τις πρώτες σου ορεινές α…
Οι 5 προπονητικές ζώνεςΟργάνωσε σωστά την προπόνησή σου!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Κρατηθείτε σε φόρμα με το φάρτλεκ!Τρεις προπονήσεις για να διατηρήσετε ταχύτητα και…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
