Καλοκαιρινή αλλαγή παραστάσεων
Για δρομείς που θέλουν να… ξεφύγουν!
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 25-26 Ιουλίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
19th Alonissos Challenge: Έναρξη εγγραφών
Αγώνες τρεξίματος και κολύμβησης στην Αλόννησο
Greece Race for the Cure® 2026: Οι εγγραφές άνοιξαν!
Νέος χώρος, νέες διαδρομές, πάντα ο ίδιος σκοπός
Νέο τεύχος 149: Σε στέλνει κορυφή!
Ήρθε το νέο τεύχος
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Καλεντάρι αγώνων ΕΟΣΛΜΑ-Υ Οι αγώνες από Αύγουστο ως τον Δεκέμβριο 2026 -
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κ20 Ξεκίνησε την προετοιμασία της η εθνική μας ομάδα -
Γιατί ο σωστός διάδρομος μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που προπονεί… Αίσθηση φυσικού τρεξίματος μέσα στο σπίτι με τους διαδρ…
Αίσθηση φυσικού τρεξίματος μέσα στο σπίτι με τους διαδρ…
Πρόγραμμα, φαβορί και σημαντικά
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Καλοκαιρινός προγραμματισμός για νέους5 συμβουλές για να φτιάξεις από τώρα το πρόγραμμα …
Το trail προπονητικό πρόγραμμα του καλοκαιριούΈνας οδηγός για να κατακτήσεις τα μονοπάτια το καλ…
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχ…
Πρωτάρης δρομέας στο βουνόΟδηγίες και συμβουλές για τις πρώτες σου ορεινές α…
Οι 5 προπονητικές ζώνεςΟργάνωσε σωστά την προπόνησή σου!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
