Τα αποτελέσματα των αγώνων 28-29 Μαρτίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
Το shoe rotation της HOKA
Ο καλύτερος τρόπος να «ξεκουράζεις» τα παπούτσια σου
Δοκιμάζουμε το On Cloudmonster 3
Η πιο ξεκούραστη και άνετη εμπειρία τρεξίματος είναι τώρα εδώ
Νέο τεύχος 148: Φροντίζει για την υγεία και τις επιδόσεις σου!
Ήρθε το νέο τεύχος
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Ελληνικοί τερματισμοί στον Ημιμαραθώνιο της Πράγας: Καλή επίδοση … Οι επιδόσεις τους στον Generali Prague Half Marathon -
Oι Έλληνες στον Ημιμαραθώνιο του Βερολίνου Generali Berliner Halbmarathon -
Μεγάλα ρεκόρ για τον 4ο Ημιμαραθώνιο Πάτρας! Ο καλύτερος!
Οι επιδόσεις τους στον Generali Prague Half Marathon
Σταθερός υποστηρικτής του Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου από την πρώτη διοργάνωση
Η ena athletics «τρέχει» στον Επετειακό Μαραθώνιο της Ιστορίας ως Χορηγός του
Μήνυμα συνεργασίας, μαζικής συμμετοχής και συμπερίληψης
Οι σκέψεις των διοργανωτών για το 2027
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πρωτάρης δρομέας στο βουνό
Οδηγίες και συμβουλές για τις πρώτες σου ορεινές απόπειρες
Οι 5 προπονητικές ζώνεςΟργάνωσε σωστά την προπόνησή σου!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Κρατηθείτε σε φόρμα με το φάρτλεκ!Τρεις προπονήσεις για να διατηρήσετε ταχύτητα και…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
