Το shoe rotation της HOKA
Ο καλύτερος τρόπος να «ξεκουράζεις» τα παπούτσια σου
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 21-22 Μαρτίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε Ελλάδα και Κύπρο
Δοκιμάζουμε το On Cloudmonster 3
Η πιο ξεκούραστη και άνετη εμπειρία τρεξίματος είναι τώρα εδώ
Νέο τεύχος 148: Φροντίζει για την υγεία και τις επιδόσεις σου!
Ήρθε το νέο τεύχος
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Επετειακός 20ος Μαραθώνιος ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – bwin: Οι εκπλ… η πλούσια κοινωνική προσφορά του ΜΕΑΣ Τρίτων και η αναγ… -
Οι Έλληνες στον Movistar Madrid Medio Maraton Ο Ημιμαραθώνιος της Μαδρίτης -
Αρκετές ελληνικές συμμετοχές στον Chianti Ultra Trail by UTMB … Δείτε περισσότερα
η πλούσια κοινωνική προσφορά του ΜΕΑΣ Τρίτων και η αναγ…
Δείτε όλα τα αποτελέσματα & φωτογραφίες
Στα αγωνίσματα των μεσαίων αποστάσεων
Τα… “πήραν” οι Ιταλοί με τις αλλαγές
Όταν πρέπει να σκέφτεσαι δύο φορές
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πρωτάρης δρομέας στο βουνό
Οδηγίες και συμβουλές για τις πρώτες σου ορεινές απόπειρες
Οι 5 προπονητικές ζώνεςΟργάνωσε σωστά την προπόνησή σου!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Κρατηθείτε σε φόρμα με το φάρτλεκ!Τρεις προπονήσεις για να διατηρήσετε ταχύτητα και…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
