icon

Αποκτήστε το Runner σε ψηφιακή μορφή

στο Readpoint.gr

Αρχείο

ΤΕΥΧΟΣ 115 – ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2019

Runner Magazine ΤΕΥΧΟΣ 115 – ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2019

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

PHOTO OF THE MONTH
ULTRA TRAIL DU MONT BLANC

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
- ΚΟΣΜΟΣ
- ΕΛΛΑΔΑ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ

- ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Το επόμενο βήμα

- ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τα 7 κλειδιά!

- ΥΓΕΙΑ
Υπογλυκαιμία: Αντιμετωπίστε έναν ύπουλο δρομικό κίνδυνο

ΘΕΜΑΤΑ

- RUNNER’S SPECIAL
WORLD RUNNING STATISTICS
Στατιστικά και αριθμοί περιγράφουν το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον της δρομικής κοινότητας

- VERY IMPORTANT RUNNER
Μάριος Αναγνώστου

- ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ!

Πρόγραμμα προπόνησης 4 εβδομάδων για τα 5χλμ.

- ΙΑΤΡΙΚΟ
Η σωστή ένταση ανάλογα την ηλικία!

- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ
ΦΑΤΕ ΣΩΣΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Προστατέψτε την προπόνησή σας μέσω της σωστής διατροφής

- ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ
Runner snacks

- Ο ΔΡΟΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΟΚΙΟ
Wilma Rudolph

- ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Race Running Shoes:
40 κορυφαία running μοντέλα για τον αγώνα σας

- ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Όχι απλά γυμναστική

RUNNER TESTED
- Asics Gel Cumulus 21 
- Brooks Ghost 12
- New Balance Beaconv2 
- Saucony Liberty ISO 2

- ΑΓΟΡΑ

- ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ

 

RACING RUNNER
- 2nd Lepanto Evening Run
- 8ος Ημιμαραθώνιος στη Χίο το Νησί της Μαστίχας
- 9th Maniacs Race
- Pedion Areos Park Run Series #1
- 5ος Ημιμαραθώνιος Αγώνας Δρόμου «Στα Ίχνη της Ιεράς Οδού»
- 8th Faethon Olympus Marathon «Απόστολος Τσουρέκας»
- 9ος Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος Ξηρολίβαδου Βέροιας
- Zagori Mountain Running
- Seli Mountain Running
- 33ος Ορειβατικος Μαραθώνιος Ολύμπου