icon

Αποκτήστε το Runner σε ψηφιακή μορφή

στο Readpoint.gr

Αρχείο

ΤΕΥΧΟΣ 109 – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

Runner Magazine ΤΕΥΧΟΣ 109 – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα από την Παρασκευή 9 Νοεμβρίου.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Το νέο τεύχος 109 «τρέχει» και στην Ergo Marathon Expo από την Πέμπτη 8 Νοεμβρίου στο περίπτερο 62 της All About Running. Εκεί θα μπορείτε να το προμηθευτείτε, ή να κάνετε τη συνδρομή σας με ειδική τιμή. Η ειδική προσφορά ισχύει για τις νέες συνδρομές και ανανεώσεις συνδρομών κατά τη διάρκεια της έκθεσης από την Πέμπτη 8 έως το Σάββατο 10 Νοεμβρίου.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

RUNNER’S SPECIAL
100 tips για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο και τα 5 & 10 χλμ.

PHOTO OF THE MONTH
Spartathlon 2018

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
- ΚΟΣΜΟΣ
- ΕΛΛΑΔΑ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ

- ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Μία νέα εμπειρία

- ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Cruise Intervals

- ΥΓΕΙΑ
Όχι στον αγώνα άρρωστοι

- HIGH PERFORMANCE
Η τελευταία διαλειμματική

ΘΕΜΑΤΑ

- ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ
Αερόβια και αναερόβια προπόνηση
Κατανοώντας τους βασικούς μηχανισμούς παραγωγής ενέργειας

- ΙΑΤΡΙΚΟ
Μαραθώνιος και τραυματισμοί

- ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγός διατροφικού εφοδιασμού για τον Μαραθώνιο

- ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχολογικό ντοπάρισμα

- ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΣ
Carbo Party

- ΑΓΩΝΑΣ
Σπάρταθλον 2018

- ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Μαμά, έλα σήκω

- ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Αν έχεις υπομονή, θα κερδίσεις

RUNNER TESTED
- Suunto 9
- Asics GT-1000
- Brooks Ghost 11
- Hoka One One Clifton 5
- Mizuno Wave Rider
- New Balance 860v8
- Puma Speed Run
- Salomon Sonic RA
- Saucony Freedom ISO 2

- ΑΓΟΡΑ

- ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ    

RACING RUNNER
- Run Greece – Αλεξανδρούπολη – Πάτρα
- 10ο Greece Race for the Cure
- 4ος Ημιμαραθώνιος «Στα Ίχνη της Ιεράς Οδού»
- Ioannina Lake Run
- 11ος Ημιμαραθώνιος «Μιχάλης Κούσης»
- Under Armour Run Kifisia City Challenge
- Spetses mini Marathon
- Santorini Experience
- 7ος Αγώνας Δρόμου «Τρέχω για την Κατερίνη»
- Hercules Mountain Marathon
- 12ο AlpamayoPRO Trail Race