icon

Αποκτήστε το Runner σε ψηφιακή μορφή

στο Readpoint.gr

Αρχείο

ΤΕΥΧΟΣ 104 - ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2018

Runner Magazine ΤΕΥΧΟΣ 104 - ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2018

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

RUNNER’S SPECIAL
ΔΡΟΜΕΙΣ & ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ

Πώς η καθημερινή εργασία επηρεάζει το τρέξιμο και αντιστρόφως

PHOTO OF THE MONTH
Τρέχοντας προς τον ουρανό…

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
- ΚΟΣΜΟΣ
- ΕΛΛΑΔΑ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ

- ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ / Νέος δρομέας στο… γυμναστήριο
Indoor προπονήσεις που θα σε βοηθήσουν να γίνεις δρομέας

- ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ / Γίνε σφαίρα!
Πρόγραμμα προπόνησης για ένα γρήγορο 3άρι

- ΥΓΕΙΑ / Αντιμετωπίστε το άσθμα με τρέξιμο!
Ξεκινήστε να τρέχετε κάνοντας τις σωστές κινήσεις

- HIGH PERFORMANCE / Εναλλακτικά tempo run
Αλλάξτε τον τρόπο που τα εκτελείτε και δείτε τις επιδόσεις σας να βελτιώνονται

ΘΕΜΑΤΑ

- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ / Νίκος Σιδερίδης
Όσο μεγαλώνει η απόσταση, μικραίνει η ματαιοδοξία

- ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ / Δύναμη και δρομείς!
Πώς και πόσο μπορεί να ωφελήσει τους δρομείς η προπόνηση ενδυνάμωσης

- ΕΠΙΣΤΗΜΗ / Τι ακριβώς είναι το «κατώφλι»;
Μία επιστημονική ανάλυση ενός γνωστού δρομικού όρου

- ΔΙΑΤΡΟΦΗ / Τρώγοντας… έξω!
Οι σωστές διατροφικές επιλογές εκτός σπιτιού

- ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ / Η στιγμή της υπέρβασης
Οργάνωσε τη σκέψη σου και κάνε το μεγάλο βήμα!

- ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ / Holy Runner
Δύο νηστίσιμες συνταγές κατάλληλες και για χορτοφάγους

- ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ / Πάντα παιδιά

- ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ / Μαθαίνοντας στο δρόμο

RUNNER TESTED
- Asics Gel Nimbus 20
- Hoka One One Bondi 5
- Mizuno Wave Rider 21
- New Balance 890v6
- Puma Speed 600 Ignite 3
- Saucony Triumph ISO 4
- Under Armour HOVR Sonic CT

ΑΓΟΡΑ

- ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Οι καρδιακοί μας φίλοι
10 αθλητικά ρολόγια με δυνατότητα μέτρησης καρδιακών παλμών
- Επιλογές από την αγορά

- ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ

 

RACING RUNNER
- Κυριακίδεια 2018
- 2nd Ecali Run
- 41ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21,1 χλμ.
- 5ος Μαραθώνιος Ναυπλίου
- 9ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος «Δίον»
- 19ος Δρόμος Βουνού «Υμηττός 2018»
- Salomon Mountain Cup - Πάρνηθα - Πεντέλη
- 4ο Lycabettus Run
- 14ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου 100 χλμ. και 8ος 50 χλμ.