icon

Αποκτήστε το Runner σε ψηφιακή μορφή

στο Readpoint.gr

Αρχείο

ΤΕΥΧΟΣ 103 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ - ΜΑΡΤΙΟΣ 2018

Runner Magazine ΤΕΥΧΟΣ 103 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ - ΜΑΡΤΙΟΣ 2018

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

RUNNER’S SPECIAL
Half Express
Τρέξε στον ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες

PHOTO OF THE MONTH
Η «κυρία» του Μαραθώνιου 

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
- ΚΟΣΜΟΣ
- ΕΛΛΑΔΑ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
- ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ / Το 10 το καλό
Ξεκινήστε το τρέξιμο και δείτε τη διαφορά σε 10 προπονήσεις

- ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ / Επαναφορτιστείτε!
Η σωστή αποκατάσταση μετά από μία έντονη προπόνηση

- ΥΓΕΙΑ / Κοιμηθείτε στα... πούπουλα
Πώς να επιλέξετε το ιδανικό στρώμα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας

- HIGH PERFORMANCE
Οι διαλειμματικές των 10 χλμ.
Ιδανικές προπονήσεις για ρεκόρ στο 10άρι

ΘΕΜΑΤΑ

- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Ανθή Κοράινη Κυριακοπούλου
Κοιτάζω μόνο μπροστά!

- ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Η αλήθεια για το γαλακτικό
Γαλακτικό οξύ, κόπωση και δρόμοι αντοχής. Ποια είναι η σχέση τους;

- ΙΑΤΡΙΚΟ
Δρομική... παγίδα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παγίδευση περονιαίου νεύρου

- ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κρατήσου στο τρέξιμο
Συμβουλές για να αρχίσετε ή να συνεχίσετε το τρέξιμο, ακόμα κι όταν δεν έχετε κάποιο συγκεκριμένο στόχο

- ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική... νηστεία
Μπορεί η νηστεία με διαλείμματα να συμβάλλει στη ρύθμιση του σωματικού βάρους στους δρομείς; 

- ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ
Iron runner
Δύο συνταγές που θα σας δώσουν περισσότερη δύναμη

- ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Απλά τα πράγματα

- ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Το παιχνίδι μου

RUNNER TESTED
- Brooks Lavitate 
- New Balance 1080v8
- Saucony Koa TR

ΑΓΟΡΑ
- ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Ώρα για τρέξιμο!
Δείτε και συγκρίνετε 36 κορυφαία, ολοκαίνουρια δρομικά μοντέλα
- Επιλογές από την αγορά
- ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ    

RACING RUNNER
- 40ος Αγώνας Δρόμου Δήμου Φιλοθέης-Ψυχικού
- 6o Run the Lake
- TheTOC Merrython 2017
- 6ος Φιλίππειος Δρόμος
- 12ος Χειμωνιάτικος Ενιπέας
- 6ος Αγώνας Ορεινού Δρόμου «Στα χνάρια του Δευκαλίωνα»
- Ελάφι Βαρυμπόμπης 2018
- Salomon Mountain Cup 2018 - Κρυονέρι