icon

Αποκτήστε το Runner σε ψηφιακή μορφή

στο Readpoint.gr

Αρχείο

ΤΕΥΧΟΣ 102 - ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2017 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2018

Runner Magazine ΤΕΥΧΟΣ 102 - ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2017 - ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2018

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Runner’s Special
Your Personal Trainer
Εξατομικευμένα προγράμματα ενδυνάμωσης για να βρεις αυτό που χρειάζεσαι! 

ΑΦΙΕΡΩΜΑ
Ακόμα μεγαλύτερος!
35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας 

PHOTO OF THE MONTH
35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
- ΚΟΣΜΟΣ
- ΕΛΛΑΔΑ 

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
- ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ / Βρείτε το δρομικό σας δώρο
Ιδέες και συμβουλές για ένα δρομικό χριστουγεννιάτικο δώρο στον εαυτό σας 

- ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ / Κρατήσου στο... ύψος σου τις γιορτές
Προπονήσεις και τρικ για να διατηρήσεις ή και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση στην περίοδο των χειμερινών διακοπών

- ΥΓΕΙΑ / Η δύναμη... δίνει χρόνια!
Τα οφέλη της προπόνησης ενδυνάμωσης στην υγεία του ανθρώπου

- HIGH PERFORMANCE / Διαλειμματικά... τρικ
Μυστικά για να κάνετε πιο αποτελεσματικές τις προπονήσεις σας

ΘΕΜΑΤΑ

- ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ
Η επόμενή σου προετοιμασία
Επίλεξε το στόχο σου και φτιάξε το ιδανικό προπονητικό πλάνο

- ΙΑΤΡΙΚΟ
Προλάβετέ τον!
Αιφνίδιος καρδιακός θάνατος στην άθληση. Μπορεί να προληφθεί;

- ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι φυσικές πηγές ενέργειας
Τροφές πλούσιες σε ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και... γεύση 

- ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ
Easy runner

Δύο εύκολες και γρήγορες θρεπτικές, αλλά και γευστικές συνταγές 

- ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Αλλαγή ζωής

- ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Γιορτάζω στο δρόμο

RUNNER TESTED
- Asics Dynamis
- Brooks Glycerin 15
- Hoka One One Clifton 4
- Saucony Liberty ISO

ΑΓΟΡΑ
- ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
In the heat of the winter χειμερινά αξεσουάρ για δρομείς
- Επιλογές από την αγορά
- ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ 

RACING RUNNER
- 6ο Ladies Run
- Αριστοτέλειος Δρόμος Αντοχής
- 31ος Γύρος Αθήνας
- Kallithea Night Run
- 2o Run in Lagadas - Το δεκάρι του Λαγκαδά
- 35ος Ημιμαραθώνιος Αχαΐας
- 31ος Βαρτζάκειος Δρόμος Υγείας
- Loutraki Run
- 2ο Olympic Stadium Run
- Fraport Greece - Kavala Airport Run
- 35ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ.
- 10ος Αγώνας Ορεινού Δρόμου «Άρμα Πάρνηθας»
- 4ος Μετεωρίτικος Δρόμος