Runner Magazine
icon

Αποκτήστε το Runner σε ψηφιακή μορφή

στο Readpoint.gr

Αρχείο

ΤΕΥΧΟΣ 97 - ΑΠΡΙΛΙΟΣ - ΜΑΪΟΣ

Runner Magazine ΤΕΥΧΟΣ 97 - ΑΠΡΙΛΙΟΣ - ΜΑΪΟΣ



Το Runner 97 κυκλοφορεί με διπλό εξώφυλλο.

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

PHOTO OF THE MONTH
Η νέα βασίλισσα του Λονδίνου

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
- ΚΟΣΜΟΣ
- ΕΛΛΑΔΑ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ

- ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Τρέξτε γρήγορα με δυνατά χέρια
Βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης για τα χέρια με αλτηράκια

- ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προβλέψτε τις επιδόσεις σας
Ποιες παράμετροι μαρτυρούν τις επιδόσεις σε 5 και 10 χλμ.;

HIGH PERFORMANCE
Πατήστε γκάζι
Βάλτε ταχύτητα στην προπόνησή σας

ΘΕΜΑΤΑ

- Runner’s Special
Run the 10K
Πρόγραμμα και συμβουλές από τους κορυφαίους για ένα γρήγορο δεκάρι!

- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Γιάννης Ζερβάκης
«Παλεύοντας» στους δρόμους της Σητείας

- ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ
Τρέξτε σωστά και γρήγορα
Πόσο σημαντική είναι η τεχνική μας στο τρέξιμο, πώς μπορεί να γίνει καλύτερη αλλά και να βελτιώσει τις επιδόσεις μας

- ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα μυστήρια των πυραμίδων
Η εξέλιξη των διατροφικών μοντέλων και η δρομική της διάσταση

- ΙΑΤΡΙΚΟ
Η αθλητική καρδιά
Οι προσαρμογές της καρδιάς στα διάφορα είδη άσκησης

- ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας
Ο καλύτερος τρόπος για να εκτοξεύσετε τις επιδόσεις σας, αλλά και να απολαμβάνετε τους αγώνες σας

- ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Όλα μένουν ίδια (ευτυχώς)!

- ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Απαλλαγή

RUNNER TESTED
- Asics Gel Nimbus 19
- Brooks Aduro 4
- New Balance Boracay v3
- Puma Speed 600 Ignite 2
- Saucony Freedom ISO
- Under Armour Speedform Europa

ΑΓΟΡΑ
- ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Είσαι δρομέας και φαίνεσαι
35 σετ ρούχων για τρέξιμο με άνεση και στιλ

- Επιλογές από την αγορά

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ

 

RACING RUNNER
- 4οι Αγώνες Δρόμου Αμαρουσίου «Σπύρος Λούης»
- 40ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ.
- 10ος Ημιμαραθώνιος «Μιχάλης Κούσης»
- Κυριακίδεια 2017
- 16ος Αγώνας Αργολικού Κόλπου
- Λεωφόρος Δρομέων
- 20ος Μπιζάνιος Δρόμος
- 8ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος «Δίον» 2017
- 32οι Αγώνες Δρόμου «Μπλόκο Καλογρέζας 2017»
- Μαραθώνιος Ναυπλίου 2017
- 10ος Επετειακός Ημιμαραθώνιος Δρόμος Καλαμπάκα – Τρίκαλα
- 12ος Μαραθώνιος Μεσσήνης
- 2ος Εύκλειος Αγώνας Νότιου Υμηττού
- 18ος Δρόμος Βουνού «Υμηττός 2017»
- Salomon Mountain Cup Πεντέλη – Διόνυσος 2017 - Πάρνηθα 2017
- 3rd Lycabettus Run
- 7ος Χορτιάτης Trail Run 2017
- 13ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου 100 χλμ. και 7ος 50 χλμ.
- 12th International Ultramarathon Festival