Πολύτιμες συμβουλές για την προπόνηση και την αποκατάσταση
-
-
Οι 8 τρόποι μαγειρέματος και πώς επηρεάζουν την αξία των τροφίμων
-
Οι διατροφικοί στόχοι του δρομέα για τη νέα χρονιά
-
Τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον οργανισμό σας και να παραμείνετε υγιείς
-
Η επίδραση της καφεΐνης στην απόδοση και στην ενυδάτωση
-
Πόνοι, ενοχλήσεις και άλλα… ενθύμια από τον Μαραθώνιο που τερμάτισες
-
Αναπληρώστε άμεσα τη χαμένη σας ενέργεια
-
Κάντε τις σωστές κινήσεις μετά τον αγώνα για γρηγορότερη αναπλήρωση
-
Οι κύριες αιματολογικές και βιοχημικές αλλαγές μετά από έναν αγώνα μαραθώνιου
-
Πώς μας επηρεάζουν στον Μαραθώνιο
-
Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε για τα αντιφλεγμονώδη και τη σωστή χρήση τους
-
Το διατροφικό πλάνο της τελευταίας εβδομάδας πριν τον αγώνα για μέγιστη απόδοση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Συνταγή λαχανικά ογκρατένΜία καλοκαιρινή, θρεπτική συνταγή με λίγες θερμίδες Γυναικείοι κίνδυνοιΠώς επηρεάζουν τα τακούνια τη στάση του σώματος Μαγείρεμα και δρομείςΟι 8 τρόποι μαγειρέματος και πώς επηρεάζουν την αξία των τροφίμων Το βάρος… μίας καραντίνας!Οι επιπτώσεις της στο σώμα και τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών και αθλούμενων και τρόποι επανένταξης Σχολικές… ασθένειεςΗ σκολίωση και η σχέση της με την άσκηση Γυναίκες μετά τα 40 και τρέξιμοΗ Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος, Έφη Ρομποτή, δίνει σε όλες τις γυναίκες που έχουν περάσει τα 40 τον τρόπο να βάλουν το τρέξιμο στη ζωή τους.