Οι δρομείς έχουν αυξημένες ανάγκες. Ο ρόλος των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών, των βιταμινών, των ιχνοστοιχείων και των αμινοξέων και βέβαια άρθρα για τον έλεγχο και το χάσιμο βάρους για ένα δυνατότερο σώμα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
  • Tuna sandwichSandwich με τόνο, λευκή κινόα & μαγιονέζα γιαουρτιού
  • Φάκελος: “Αποκατάσταση”Είναι γνωστό ότι η σκληρή και «έξυπνη» προπόνηση έχει θετικά αποτελέσματα στην αθλητική απόδοση και όλοι θα ήθελαν να έχουν τις μέγιστες προσαρμογές και οφέλη από αυτήν. Εξίσου σημαντικός όμως είναι και ο ρόλος της αποκατάστασης. Διαβάστε τις συμβουλές του Σταύρου Κάβουρα για καλύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση και τον αγώνα.
  • Pasta in whiteΤαλιατέλες με κοτόπουλο & μανιτάρια σε κρέμα ρεβιθιού